Praca w edukacji oznacza ciągłe napięcie – wymagania programowe, wyzwania wychowawcze, presja czasu i emocje uczniów. Umiejętność autoregulacji to dziś nie luksus, a konieczność. Dzięki temu szkoleniu uczestnicy nauczą się, jak opanowywać stres, odzyskiwać równowagę i pomagać w tym uczniom.

Dlaczego warto?

Szkolenie bazuje na trzech światowych metodach – Butejko, Oxygen Advantage i Wim Hof Method – które zostały przebadane naukowo i są stosowane przez tysiące ludzi na całym świecie. Charakter szkolenia:

Teoretyczno-proaktyczne: uczestnicy dowiedzą się, jak stres wpływa na ciało i mózg, jak układ nerwowy reaguje na bodźce i co można zrobić, by przejąć nad tym kontrolę.

Warsztatowe: praktyczne ćwiczenia oddechowe, testy i techniki autoregulacji możliwe do zastosowania zarówno w pokoju nauczycielskim, jak i podczas lekcji.

O czym jest to szkolenie?

Stres i ciało – jak działa układ nerwowy Mechanizmy stresu i jego wpływ na edukację Rola oddechu w aktywacji nerwu błędnego

Metoda Butejko – spokój i koncentracja Techniki zmniejszania hiperwentylacji Ćwiczenia redukujące lęk i niepokój

Czego się dowiesz?

Oxygen Advantage – energia i odporność Tolerancja na CO₂ i jej znaczenie Trening wydolności dla codziennej pracy (bez wysiłku fizycznego)

Metoda Wima Hofa – praca ze stresem i zimnem Kontrolowana hiperwentylacja i ekspozycja na zimno Bezpieczne techniki regeneracyjne i wyciszające Scenariusze do wykorzystania w szkole (dla dorosłych i starszych uczniów)

Czas trwania

4 lub 8 godzin

Przerwa 15 minut co 3 godziny

Piątek 15:00–20:00

Sobota 9:00–18:00

Co otrzymasz?

Wspieraj rozwój dzieci przez tworzenie, odkrywanie i działanie!

01

Praktyki przebadane naukowo wspierające autoregulację i zdrowie psychiczne

02

Narzędzia do autoregulacji i regulacji podopiecznych

03

Materiały wideo, podcasty oraz praktyki

Nie wiesz, które szkolenie lub warsztat wybrać?
Doradzimy Ci najlepiej, dopasujemy idealną ofertę dla Ciebie!

Skontaktuj się